Movimenti Zumba che ti fanno sentire come Beyoncé


Movimenti Zumba che ti fanno sentire come Beyoncé / salute e benessere

Bey. Lei gestisce il mondo. Canalizza la tua diva interiore con queste mosse per aggiungere un po 'di Beyoncé alla tua routine di Zumba.

Se pensi che ballare come Beyoncé sia ​​un duro lavoro, sei completamente sbagliato. In effetti, alcuni dei suoi momenti migliori sono usciti direttamente dal playbook Zumba.

Salsa sfogliata

Dai un'occhiata a questa classica mossa "Single Ladies (Put a Ring on It").

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Sì, è Queen Bey, quindi sembra complicato e caldo. Ma considera il modo in cui muovi i fianchi per fare la salsa. Allontana le gambe il più lontano possibile senza sentire di perdere l'equilibrio. Muovi i fianchi come faresti per un hip roll e tieni i piedi ben piantati. Piuttosto simile, giusto?

Lavora la parte superiore del corpo

Beyoncé ha delle gambe fantastiche, ma la verità è che sono i gesti delle sue mani e i gesti delle mani che rendono davvero ogni sua routine. Cosa ricordi di più del video "Single Ladies (Put a Ring on It)"? La mano che lampeggia cerca un po 'di bling. Questa mossa, insieme a un lancio di capelli, può essere aggiunta a uno dei passi base di Zumba per rendere qualsiasi sensazione di danza ispirata a Mrs. Carter.

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Fai un grande bottino o vai a casa

Un'altra chiave per le mosse di Beyoncé è il pop del bottino. La maggior parte delle sue mosse sono piuttosto semplici - si limita a schioccare il sedere un po 'più forte e più lontano che altrove. La prossima volta che il tuo istruttore ti salterà, spingi fuori il tush. E se fai qualche piccolo passo in avanti, trasformalo in un sashay alla moda. Sarai il Bey della classe.

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Prendere un suggerimento

Per aiutarti a sentirti al tuo Bey-est, abbiamo raccolto alcuni video di corsi Zumba che si riversano sui più grandi successi di Beyoncé. Collega gli altoparlanti, vai a schermo intero e segui. Essere avvisati: più in basso nella lista si va, più complicata diventa la coreografia. Ma puoi farlo! Fai finta che Jay Z stia guardando.

"Donne single (metteteci su un anello)"

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"Ragazzino"

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"Pazzo d'amore"

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"Gestisci il mondo (ragazze)"

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"Muovi il tuo corpo"

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Ti senti come una stella? Dovresti. Corri il mondo, ragazza! Ora iscriviti a una lezione e mostra a quelle altre donne che hai una diva dentro di te.